As melhores atividades 
para a mulheres de 30 - 50 anos.

Não é novidade pra ninguém que alimentação e atividade física é recomendado para  todas as idades.



Ficar sem praticar nada vai te trazer muitos problemas no futuro. 


Mulheres na faixa etária de 30 a 50 anos devem prestar atenção para alguns fatores.


Nessa janela de idade é muito importante aumentar a massa óssea do corpo. ​​​​​


Confira as dicas da Personal Trainer Valeska no nosso vídeo. 


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